Masaj ve Vücuda Etkisi

Birincisi kasların arasında yer alan ve lenf damarlarındaki sıvının akışkanlığını kolaylaştırır. Venöz dönüşü kolaylaştırır. Kas tonusu üzerine yapılan araştırmalarda; masajın normal kas tonus üzerinde hiç bir etkisi olmadığı, ancak düşük kas tonusunu uyarıcı ve kas tonusunda artışa neden olduğu tespit edilmiştir. Tonusu artmış, yani aşırı gergin olan kasların gerginliğini azalttığı tespit edilmiştir.

Masajın Fizyolojik Etkileri ;

• Damar, sinir ve hormonal yapıların uyarılması hücresel faaliyetleri hızlandırır.
• Venöz dolaşımın hızlanmasıyla beraber dokuların beslenmesi ve oksijenle zenginleşmesi sağlanır.
• Venöz dönüşümün arttırılması ile metabolik artıkların dokulardan uzaklaştırılması daha çabuk olur.
• Doku hormonlarının salgılanması ile kılcal damarlar genişler.
• Deri üzerinde sıvazlamanın etkisiyle deri gerginliği ve parlaklığında artma olur.
• Genel etki yatıştırıcı ve huzur verici bir etki yaratır.
• Nöro fizyolojik bağlantılar nedeniyle masajla mide, safra ve bağırsak fonksiyonlarında olumlu etkide bulunmak mümkündür.

Deriye Olan Etkileri ;

• Ter bezlerinin ter üretimini artırarak üre ve diğer atık maddelerin atılımını sağlar.
• Kapillar dilotasyonu ile hiperemi sağlar.
• Sebum salgısını artırarak derinin yumuşamasını ve enfeksiyonlara karşı direncini sağlar.
• Derinin elastikiyetini artırır.
• Derinin kan dolaşımını artırarak hücrelerin beslenmesini ve rejenerasyonunu sağlar.
• Fibrosis oluşumunu önler.
• Scarların gevşemesini sağlar.

• Akciğerlerde mukusun çözülmesini sağlar.
• Kan dolaşımı ve lenf drenajını artırarak daha fazla idrar çıkışını sağlar.
• Parasempatik sinir sistemi yolu ile sindirimi kolaylaştırır.
• Kalınbarsağın peristaltik hareketlerini artırarak konstipasyon ve gaz problemlerini çözer.
• Abdominal distansiyonu azaltır.

Masajın Psikolojik Etkileri ;

• İnsanın yorgunluğunun giderilmesi,
• Gerginliklerin giderilmesi,
• İş yapma isteğinde artma,
• Stres yönetimi,
• Öfke kontrolü,
• Panik atak kontrolü,
• Masaj bölümleri,
• Kas krampları,
• Dinlenme amaçlı,
• Uykusuzluk,
• Yüzeyel doku romatizmaları,
• Ortopedik durumlar,
• Kaslarda fonksiyonel bozukluklar,
• Egzersiz öncesi ve sonrası